“La clé d'un bon équilibre de vie est dans vos habitudes quotidiennes”

J'ai découvert dans le yoga, la méditation & l'ayurveda, un système complet qui nous offre la possibilité de nous "réaccorder" tels des instruments de musique et de vivre de manière plus harmonieuse. En Ayurveda votre style de vie ne se définit pas par des critères extérieurs tels que le statut professionel, le niveau de vie, les diplômes, mais par la qualité de relation que vous entretenez avec vous même et votre environnement.

En m'appuyant sur ces enseignements millénaires, j'ai conçu une série de programmes en ligne pour vous aider à intégrer dans votre quotidien des principes et des routines simples mais efficaces qui vous aideront à trouver un bon ryhtme de vie. 

Intégrer ces pratiques ancestrales petit à petit dans votre quotidien est la clé de voute pour vous aider à 

  • Avoir plus d'énergie,

  • Gérer votre niveau de stress,

  • Retrouver un bon sommeil,

  • Améliorer votre digestion

 

Sans ces 4 piliers fondamentaux, il est difficile de fonctionner de manière optimale au jour le jour.

LISTE DES PROGRAMMES ONLINE
Happy Morning // Commencez la journée du bon pied tous les jours de l'année 
Happy Morning est un programme en ligne qui va révolutionner vos matins. Vous découvrirez les secrets pour créer une dynamique positive pour commencer la journée sur une bonne note en vous sentant calme, posé, énergique, et prêt à aborder vos activités en confiance. 

Sept vidéos de yoga spécialement conçues pour booster vos matins ainsi qu'un ebook qui vous donnera les principes et préceptes pour donner une bonne implusion à vos journées.

15 mns de yoga spécial matin

Plus d'Energie

Moins de Stress

Yogi Daily #yogatouslesjours
Yogi Daily c'est 5 pratiques tous niveaux en vidéo et audio qui vous aident à intégrer le yoga dans votre quotidien et donner le coup d'envoi pour une pratique personnelle journalière.
Variez et combinez vos séquences selon l'humeur du jour :
  • 1 séquence de Pranayama pour équilibrer votre énergie
  • 1 Mini pratique dynamique  pour booster votre vitalité
  • 1 Mini pratique Douceur pour délier votre corps le matin
  • 1 Méditation pour vous centrer en toutes circonstances
  • 1 Relaxation pour relâcher le stress avant de vous coucher
 
Lets' Yogue
#yogatouslesjours