Yoga des Elements // Lille

Le Yoga des 5 éléments est une approche de la pratique passionnante inspirée de la tradition Ayurvédique. Présents dans la Nature autant que dans le corps humain, les 5 éléments sont au cœur de la Vie. De leur équilibre dépend notre harmonie et notre bonne santé. A travers cette grille de lecture riche d’informations, nous pouvons ouvrir un regard sur nous mêmes différent, décrypter notre propre nature, nos tendances et nos déséquilibres avec de nouvelles clés, et apprendre à réguler et mobiliser ces énergies ad hoc sur notre mat and dans notre quotidien.

Dans ce troisième atelier, nous viendrons nourrir notre Feu, source de lumière, de chaleur et d'énergie.

En Ayurvéda on le nomme Agni et il est lié au feu digestif. Il permet la bonne absorption, digestion et évacuation des aliments. Il symbolise la force de transformation et c'est lui aussi qui nous permet de bien digérer nos émotions et nos expériences. Lié au plexus solaire également, en cette période hivernale frileuse, il active notre pompe à chaleur interne, nous aide à mobiliser notre volonté et réveille notre vivacité. C'est par ailleurs le symbole de notre lumière intérieure. En cette saison plus introvertie et introspective, il nous invite à nous tourner en nous même et à retrouver cette petite flamme vivante qui nous habite.

Pour cette troisième exploration autour d'un élément:

Nous viendrons stimuler notre plexus solaire et orienterons notre pratique de yoga autour de postures dynamiques et de torsions qui activent le centre et la digestion.

Nous réchaufferont le souffle avec des respirations qui dynamisent.

Nous nous offrirons un doux temps de méditation pour raviver notre flamme intérieure.

Nous consacrerons également un petit moment pour explorer le yoga des yeux. Le feu, la lumière sont liés à la vue et à cet effet nous ferons un travail spécifique sur le regard pour détendre en profondeur les muscles oculaires, renforcer notre concentration et clarifier notre vision.

Nous terminerons par une relaxation profonde pour intégrer toutes ces expériences et régénérer notre énergie.

De 16h à 18h30.

Tarif 2h30 : 40 euros

Centre spécialement ouvert pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

RESERVATION : Villa Yoga 09 67 43 77 57