Yoga des Elements // Lille

Voyage au coeur des elements #4 "L'Air -- Souffle Vital"

Une approche de la pratique de yoga passionnante inspirée de la tradition Ayurvédique qui s'oriente autour des 5 éléments. Présents dans la Nature autant que dans le corps humain, les 5 éléments sont au coeur de la Vie. De leur équilibre dépend notre harmonie et notre bonne santé. A travers cette grille de lecture riche d’informations, nous pouvons ouvrir un regard sur nous mêmes différent, décrypter notre propre nature, nos tendances et nos déséquilibres avec de nouvelles clés, et apprendre à réguler et mobiliser ces énergies ad hoc.  Dans ce quatrième atelier, l'élément AIR sera au centre de notre exploration pour une pratique orientée autour du souffle de Vie qui nous habite, et des liens subtils entre respiration et mental qui sont au coeur des pratiques du yoga et de la méditation.  

• Pratique intensive de Pranayamas accessible aux débutants pour délier les tensions et ouvrir notre capacité respiratoire, fluidifier et équilibrer notre souffle, et mobiliser subtilement les canaux énergétiques du corps
• Pratique posturale rythmée par le flot du souffle. Une attention particulière sera portée aux étirements et aux postures de flexions arrières douces
• Méditation pour calmer le mental  Relaxation aérienne vécue comme un voyage autour de l'élément pour en explorer toutes ses différentes formes

De 16h à 18h30. 

Tarif 2h30 : 40 euros 

Centre spécialement ouvert pour l'atelier : ponctualité et réservation nécessaires.

RESERVATION : Villa Yoga 09 67 43 77 57